手指關節(jié)炎的鍛煉方法如下： 1、關節(jié)炎急性期需以休息為主，盡量做到關節(jié)制動； 2、緩解期時，患者需進行適當功能鍛煉，如每天行手腕運動，包括手腕上、下、左、右活動。手指運動，將手指分開、并攏，手指屈曲、伸直，拇指與其它手指逐一對指，每天進行推拿、按摩腫脹手指關節(jié)； 3、患者手指需注意保養(yǎng)，應盡量避免著涼。平時注意手部保暖、防風，還要注意各關節(jié)的正常功能姿勢，每天晨起后堅持自我搖動手腕、掌指、指間關節(jié)等部位以達消腫目的。