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減肥沒瘦反而胖了怎么回事

參與醫(yī)生

減肥沒瘦反而變胖,可能由以下原因?qū)е拢? 1、錯誤進食,很多人不吃肉,大量進食蔬菜和水果幫助減肥,事實上許多蔬菜和水果都含有大量糖分,在進食上述食物后會導致身體能量超標,出現(xiàn)肥胖癥狀; 2、沒有良好的運動習慣,通過運動成功減肥的人不多,大部分人三天打魚兩天曬網(wǎng),不能堅持運動; 3、沒有制定合理減肥計劃,制定合理計劃非常重要,如果減肥方法錯誤,會導致患者身體出現(xiàn)損傷,在減肥之前根據(jù)每個人不同情況制定合理計劃,設定合理目標,從而獲得較好的減肥效果。
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