睡得越多越困，是由于人在睡覺的時(shí)候大腦是慢波睡眠，處于抑制狀態(tài)。睡的時(shí)間越長，有可能大腦一直處于抑制狀態(tài)，也就是興奮的低點(diǎn)持續(xù)時(shí)間比較長，突然間醒來就會(huì)犯困，形成惡性循環(huán)，越想睡、睡得越多、越困的狀態(tài)。人在睡眠時(shí)主要分為慢波睡眠、快速眼動(dòng)期的快波睡眠，不管是哪種睡眠狀態(tài)，都是使大腦得到充分休息、修復(fù)，還有記憶增長、生長發(fā)育的狀態(tài)，即人體的腦力得到恢復(fù)的功能。如果睡覺的時(shí)候處于慢波深睡眠的時(shí)間越長，就形成一定的軌跡，一時(shí)醒來就很難進(jìn)入狀態(tài)，所以一般不建議例如午休睡得時(shí)間太長。