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孕婦可以吃薯片零食嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦可以偶爾吃一點薯片等零食,但是一定不要過多進食這樣的食品。薯片是油炸食品,過多的油炸食品攝入會導致過多的脂肪攝入,孕期如果過多攝入脂肪,會導致體重增加過快,胎兒發(fā)生巨大兒的風險增加等問題。如果患有妊娠期糖尿病的孕婦過多攝入油脂,也可能與糖互相轉化,會升高血糖,導致妊娠期糖尿病或者是血糖控制不良的后果。所以孕期還是盡量少吃這樣的食品,但是如果偶爾吃一兩次其實也沒有關系。孕期往往會出現(xiàn)有食欲不振的現(xiàn)象,尤其是在懷孕早期什么都吃不下,這時想吃什么東西可以適當?shù)爻砸恍怯驼ǖ氖称窋z入過多也會刺激胃腸道,加劇孕期嘔吐的癥狀,所以一定不能吃太多的油炸食品。孕期的飲食主要以均衡為主,要攝入足夠的碳水化合物、優(yōu)質蛋白質、膳食纖維,還有維生素、礦物質等等,但是不能某一種營養(yǎng)素攝入過多,對身體沒有好處。
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