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糖尿病患者可以吃木糖醇嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 遲騁 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃木糖醇,木糖醇的升糖指數(shù)非常低只有7,所以食用之后對糖尿病患者的血糖影響比較小。同時(shí)木糖醇在胃腸道內(nèi)的吸收率也非常低,大概不到20%,所以不會(huì)引起血糖的波動(dòng)。此外木糖醇的熱量產(chǎn)生非常低,大約是其它糖類的40%左右,所以不明顯的增加熱量的供應(yīng)。木糖醇是一種適合糖尿病患者食用的代糖,有糖的甜的口感但是又對血糖影響較小,所以在糖病患者中推薦食用木糖醇,但是木糖醇也有其副作用。因?yàn)槠湮改c道的吸收率低,所以食用之后可能會(huì)引起腹脹、惡心、腹瀉等消化不良的臨床表現(xiàn)。所以糖尿患者食用木糖醇要適可而止,有限制性的食用。糖尿病患者比較適于食用的食物,主要是低升糖指數(shù)的食物,比如五谷雜糧,像大豆、綠豆、黑麥、玉米、蕎麥等都屬于低升糖指數(shù)的食物;水果中蘋果、梨、桃子、柚子、櫻桃、草莓都屬于低升糖指數(shù)的食物,糖尿患者適宜食用。
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