五更瀉是中醫(yī)里面的一個(gè)病名，也叫雞鳴瀉或者是晨瀉，有一個(gè)具體的時(shí)間范疇，也就是五更出現(xiàn)了泄瀉。五更主要是凌晨四到五點(diǎn)，出現(xiàn)了一個(gè)大便腹瀉的情況。五更瀉基本原理主要是由于腎陽(yáng)虛、命門火衰導(dǎo)致了脾胃虛弱，而最后影響脾陽(yáng)虛，引起脾腎陽(yáng)虛的一個(gè)狀態(tài)。主要癥狀表現(xiàn)在怕冷、脾虛、乏力、大便不成形，或者是有未消化的一些食物殘?jiān)诶锩?。還有就是腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、舌比較淡白或者是白膩，這都是一個(gè)寒氣或者濕氣存在的一個(gè)癥狀。主要還是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致的脾陽(yáng)虛，最后會(huì)引起脾腎陽(yáng)虛的可能。平常像這種類型的患者，一定要多吃一些溫性和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，黑色的食物都是入腎，所以先要吃一些補(bǔ)腎的溫陽(yáng)的食物，來(lái)改善體質(zhì)，所以才會(huì)引起脾腎和陽(yáng)虛都會(huì)得到一些糾正。平常也要多吃一些溫水，避免喝冷水，多吃一些健康的飲食、容易消化的食物，一定要有正常的作息時(shí)間。