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便秘喝酵素有用嗎

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
便秘時喝酵素可以起到緩解作用,因為酵素中含有益生菌、活菌的成分,同時還含有纖維素成分。纖維素是排大便必需、基本的成分,因此酵素對于緩解便秘有一定作用。建議便秘患者平時要多吃蔬菜、水果,其中也含有大量的纖維素成分,有利于大便形成。此外在粗糧中,例如紅薯、玉米等也富含纖維素成分。需要注意的是,甜玉米的纖維素成分不高,建議吃老玉米,即顆粒比較飽滿、有嚼勁的玉米。另外還可以適量服用益生菌,以及喝適量酸奶,均對緩解便秘有一定的作用。
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