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高血壓能吃牛肉嗎,能吃羊肉嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 李幫清 主任醫(yī)師
高血壓患者能吃牛肉、羊肉,只是吃肉類,盡量的少吃。高血壓患者飲食的主要注意事項有以下幾點:1、控制鹽攝入:患者每天攝入食鹽量應(yīng)該在6克以下,如果血壓控制不好,應(yīng)該進一步降低到4克,甚至于2克以下。單純的控制鹽的攝入量,就可以降低血壓;2、少吃高脂肪、高膽固醇的食物:如題目中問的牛肉和羊肉,還是要少吃。因為高血壓的患者大概有一半可能伴有膽固醇高或者甘油三酯高,如果高血壓患者合并有膽固醇高的,那牛肉、羊肉、豬肉,還有動物內(nèi)臟,那就應(yīng)該盡量的避免,要吃得很少。如果高血壓患者血脂非常好,吃點牛肉、羊肉沒問題,但不要吃得過多,因為吃得過多,時間久也可能會造成血脂高;3、運動:除飲食以外,高血壓患者要適量地運動,運動好對血壓控制有幫助。
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