患者腰椎間盤(pán)膨出、腰痛，要注意腰椎保養(yǎng)，首先要進(jìn)行腰椎的養(yǎng)護(hù)，避免久坐、減少?gòu)澭⒈苊庳?fù)重，尤其要避免彎腰時(shí)抱東西等負(fù)重行為。其次可以進(jìn)行對(duì)癥處理，如服用藥物，可以服用止痛藥，如塞來(lái)昔布，可以服用放松肌肉的藥，如乙哌立松。還可以貼膏藥，中醫(yī)膏藥或西醫(yī)膏藥均可，如氟比洛芬凝膠貼膏等。還可以進(jìn)行簡(jiǎn)單理療，如熱敷等，可以到醫(yī)院進(jìn)行紅外線(xiàn)、微波等進(jìn)一步理療，以及針灸。此外，較重要的方法是戴腰托，限制腰部活動(dòng)。同時(shí)如果疼痛較明顯，可以臥床休息，對(duì)腰痛也有一定幫助。總之，在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，有條件者可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確腰椎間盤(pán)膨出的具體程度。