若體內(nèi)有濕氣，注意事項(xiàng)主要包括以下幾點(diǎn)：1、生活起居：應(yīng)盡量避免處于陰冷、潮濕的環(huán)境，中醫(yī)認(rèn)為若長(zhǎng)期浸泡在水中或居住在較為陰冷、潮濕的環(huán)境中，人體易受到外界濕氣的侵襲；2、飲食：應(yīng)減少攝入對(duì)脾胃存在刺激的食物，如過于肥甘厚膩、辛辣刺激的食物。按照中醫(yī)理論分析，體內(nèi)濕氣的形成與脾存在密切聯(lián)系。脾主水濕，所以脾功能受損會(huì)產(chǎn)生水濕之邪，即濕氣?；颊咴陲嬍成弦郧宓瓰橹鳎梢詳z入紅小豆、薏米、蓮子、山藥等具有健脾利濕作用的食物；3、藥物：可口服六君子丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療；4、運(yùn)動(dòng)：在日常生活中需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、排汗等方式，促進(jìn)體內(nèi)濕邪的排出。