水果含大量維生素，可補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期如果吃水果建議吃新鮮、易消化、富含維生素水果，建議避免進(jìn)食刺激性、生冷水果，應(yīng)溫度適中。月經(jīng)周期中抵抗力弱，如果吃生冷水果，對(duì)于消化系統(tǒng)有不好影響，容易造成腹瀉。 富含維生素、易消化、營(yíng)養(yǎng)成分豐富的水果對(duì)身體健康有利，女性在月經(jīng)期應(yīng)進(jìn)食時(shí)間有規(guī)律，進(jìn)食量適度，溫度適中即可。