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年輕人低壓經(jīng)常92左右可以吃蘋果改善嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
如果年輕人低壓常為92mmHg左右,單純食用蘋果不能改善,蘋果并無明顯降壓效果。降壓治療中生活方式干預(yù),實(shí)際上是良好的合理飲食結(jié)構(gòu),并非依靠某種食物或某種蔬菜、水果完成。進(jìn)行生活方式干預(yù)的方法主要如下: 1、飲食方面:患者應(yīng)低鹽、低脂飲食,增加蔬菜、水果及膳食纖維攝入比例,水果方面并非單純食用蘋果,可選取多種水果、蔬菜。每天至少選擇5種以上蔬菜或水果,種類多提示攝入的維生素較豐富;2、運(yùn)動(dòng)方面:如果患者體型偏胖或超重,尤其對(duì)于青中年人群,低壓難以控制,需通過飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),使體重下降,此時(shí)低壓會(huì)更好管理。
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