腳扭傷主要由于踝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉或關(guān)節(jié)囊損傷所致，患者可以通過適當(dāng)休息、理療、貼敷膏藥等方法治療，避免造成軟組織損傷難修復(fù)或造成修復(fù)不良，出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎疼痛情況，常見處理方法如下：1、休息：避免再次負(fù)荷，可以減少肌纖維、韌帶纖或關(guān)節(jié)囊纖維再次撕裂，有助于腫脹消退；2、局部熱敷和理療：可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低炎癥因子，減輕疼痛，患者可用40℃左右溫?zé)崴?，浸泡雙側(cè)踝關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)腫脹逐漸減輕，一般損傷24小時(shí)后進(jìn)行即可。24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該通過冷敷方法，減少微血管損傷造成出血，從而減輕足踝部腫脹；3、貼敷膏藥：具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用，有利于軟組織修復(fù)；4、口服藥物：必要時(shí)可適當(dāng)口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布、依托考昔等；5、其他治療：當(dāng)患者損傷較嚴(yán)重、皮下淤血較重時(shí)，需要佩戴支具或者石膏固定，使嚴(yán)重軟組織損傷能夠較快愈合，避免過早負(fù)荷勞動(dòng)。另外，可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，避免出現(xiàn)下肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬。