軟骨磨損不能恢復(fù)，在運(yùn)動(dòng)的過程中髕骨軟骨與股骨軟骨之間不可避免的會(huì)產(chǎn)生磨損。雖然軟骨表面非常光滑，同時(shí)在關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在關(guān)節(jié)液，起潤滑的作用，在正常運(yùn)動(dòng)中磨損程度非常低，但是也存在磨損，這是正常的過程。如果在短時(shí)間內(nèi)加大了運(yùn)動(dòng)量或者短時(shí)間內(nèi)增加了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如舉重運(yùn)動(dòng)員反復(fù)地負(fù)重蹲起，軟骨不可避免地受到了過度摩損，這種情況下磨損會(huì)逐漸增加，這種日積月累造成的磨損不能恢復(fù)。因此在工作和生活中一定要避免過度的磨損，注意生活細(xì)節(jié)，比如平時(shí)要減少上下臺(tái)階的動(dòng)作，減少爬樓梯、爬山，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)的軟骨。一般來講日常生活中對(duì)于其它部位的軟骨影響不大，影響最大的就是膝關(guān)節(jié)軟骨。