扎針灸后要想碰冷水，建議在1天以后，意味著如果今天扎過針灸，等到明天再碰冷水。對(duì)于溫水和熱水則不需要等待過久，一般針刺2-4小時(shí)以后即可碰溫水，溫水對(duì)扎針的局部不會(huì)產(chǎn)生刺激。而冷水因?yàn)樾再|(zhì)偏涼，如果扎完針就碰冷水，可能會(huì)影響扎針的效果，并且導(dǎo)致陰寒之氣順著針眼刺激體內(nèi)。扎針之后針眼的閉合時(shí)間通常為2小時(shí)，老年人以及糖尿病患者的針眼閉合時(shí)間通常為4小時(shí)，因此可以在2-4小時(shí)后再碰溫水或熱水。如果是冷水、涼水，則建議在第二天再接觸。另外，扎完針一定要避免接觸風(fēng)寒。如果外界寒冷，也要多穿衣物，防寒保暖，使扎針的療效維持更久。