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成年女性一天需要多少卡路里
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 李慧 主任醫(yī)師
正常人一天平均的基礎能量攝入是1500-1600kcal。但是每個人不同,根據(jù)不同性別、不同年齡和不同身體狀況有一定的區(qū)別。一般女性每天需要的卡路里會相對偏低,大概是1000-1400kcal。同時,還要根據(jù)年齡、身體狀況以及體重進行額外的計算。
正常情況下,每個人都會有基礎代謝率,會消耗熱量,可以通過進食的方式進行補充。
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