頸椎左側(cè)的筋痛，一般要通過(guò)熱敷、理療，適當(dāng)?shù)胤梅晴摅w類抗炎藥，以及避免損傷因素，可以得到很好的治療。1、減少誘發(fā)因素：頸椎左側(cè)的筋膜炎癥，在長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，或者低頭屈頸，用電腦、用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的時(shí)候，容易出現(xiàn)背部的筋膜炎癥，肌肉痙攣，從而產(chǎn)生疼痛，所以一定要減少誘發(fā)因素；2、理療：同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)赜脽岱蟆⒗懑?，利用熱效?yīng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使炎癥逐漸消退，也有助于癥狀的改善；3、功能鍛煉：應(yīng)該主動(dòng)地進(jìn)行頸椎肌肉的功能鍛煉，每天在伏案工作1-2小時(shí)之后，可以起身活動(dòng)一下，主動(dòng)進(jìn)行頸椎的屈伸或者是旋轉(zhuǎn)，這樣就可以放松肌肉，應(yīng)該在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以主動(dòng)地進(jìn)行頸椎操，以及頸肌的抗阻訓(xùn)練，或者是小燕飛等，可以有效地增加頸椎周圍肌肉的強(qiáng)度，能夠使頸椎穩(wěn)定性增加，減少骨質(zhì)增生，從而延緩頸椎間盤(pán)的退變速度，也有助于避免神經(jīng)根受壓和頸背后部的軟組織炎癥；4、藥物治療：必要的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)乜诜晴摅w類抗炎藥物，或肌肉松弛的藥物，也可以使用膏藥外用，就可以起到很好的活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。通過(guò)這些綜合方法，能夠使炎癥逐漸消退，并且避免癥狀的復(fù)發(fā)。