后背疼最常見的原因是背肌的筋膜炎，主要是見于久坐，長(zhǎng)時(shí)間的坐位工作，活動(dòng)量比較少的人群。這部分的人群，建議注意坐姿，腰板挺直坐，同時(shí)不要久坐，坐位0.5-1個(gè)小時(shí)左右，稍微站起來活動(dòng)。注意加強(qiáng)鍛煉，如游泳、慢跑類鍛煉，局部的鍛煉建議小燕飛或者五點(diǎn)支撐，通過腰背肌的鍛煉，對(duì)癥狀改善會(huì)很有幫助。 對(duì)于老年人的后背疼痛，有時(shí)要排除骨質(zhì)疏松性的壓縮骨折，特點(diǎn)是后背的疼痛活動(dòng)以后加重，有時(shí)會(huì)向腰部牽扯痛，后背可以有明確壓痛和叩痛點(diǎn)。常用檢查是X片或者腰椎的磁共振，以明確診斷。