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女人腰酸的原因有哪些
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 施學(xué)東 副主任醫(yī)師
女性腰酸的原因有很多,第一,很多可能是因?yàn)閶D科疾患,比如盆腔的炎癥,或正常的生理周期表現(xiàn)為腰酸;第二,在骨科就診的患者中,腰酸可能與她長期的一些坐姿、站立姿勢或彎腰時間長有關(guān),主要是因?yàn)殚L時間一個姿勢出現(xiàn)腰肌緊張,出現(xiàn)了慢性的炎癥,也可以稱之為腰肌勞損或者筋膜炎,通過休息可能無法完全緩解,就表現(xiàn)為慢性的腰酸,這些病人平時需要注意腰肌的鍛煉和保護(hù)克服慢性腰酸的癥狀,比如腰背肌的鍛煉,加強(qiáng)腰肌力量,同時又避免腰肌長時間一個姿勢的緊張,還有一些腹肌鍛煉,可以促進(jìn)腰椎的穩(wěn)定性,避免腰肌過度吃力,這樣也可以緩解腰肌的酸痛癥狀。
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