多數(shù)女性生理周期，即月經(jīng)來潮時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，因女性處于生理周期時(shí)體內(nèi)因子宮內(nèi)膜脫落造成出血，使血色素減少，導(dǎo)致血液供應(yīng)緊張，從而易引起血管痙攣，即可造成頭暈或頭痛現(xiàn)象。女性生理周期時(shí)內(nèi)分泌會(huì)有所改變，雌激素增加以及顱腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌發(fā)生變化，則易導(dǎo)致頭暈或頭痛。此時(shí)女性需保證充分休息，避免進(jìn)食寒涼食物，從而刺激血液運(yùn)行加快，從而出現(xiàn)血管緊張，應(yīng)該多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)類食物以及含鐵元素的食物，可補(bǔ)充血液成分，對生理周期出現(xiàn)的不適癥狀具有良好改善作用。同時(shí)，女性在生理期易出現(xiàn)情緒緊張及波動(dòng)，建議保持情緒平穩(wěn)，避免過多、過量運(yùn)動(dòng)以免出現(xiàn)血管驟然痙攣或加速，也可以避免女性生理周期出現(xiàn)頭暈及頭痛現(xiàn)象。