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痛經(jīng)喝什么茶可以緩解
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參與醫(yī)生
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 孫金龍 副主任醫(yī)師
部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,而痛經(jīng)程度有輕有重,重度痛經(jīng)需要用止痛藥,甚至要到醫(yī)院就診。輕度痛經(jīng)雖不至于嚴(yán)重影響工作、生活,但身體會(huì)出現(xiàn)不適影響,此時(shí)藥食同源且能緩解經(jīng)期輕度痛經(jīng)的茶飲主要有以下幾種:1、紅棗玫瑰花茶:食材是玫瑰花和紅棗,做法是將玫瑰花、紅棗用清水略微沖洗干凈,將紅棗去核,從中間斷開(kāi)后,將玫瑰花和紅棗一起放到杯中,用100℃開(kāi)水沖泡,蓋上杯蓋燜5分鐘后,在溫?zé)釙r(shí)飲用。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)先期等,該茶飲具有緩解作用;2、姜母紅糖茶:所用到的食材是生姜和紅糖,做法是將新鮮生姜切成姜絲,放入水中煮開(kāi)后,再加入適量紅糖即可。紅糖自古以來(lái)是女性經(jīng)期、產(chǎn)后保健的較好食品,同時(shí)配合生姜性溫的特性,對(duì)于處在經(jīng)期的女性,可以緩解痛經(jīng)等不適感。
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