總感覺(jué)小肚子里面有氣，?？紤]因?yàn)橄涣蓟蛘呶改c功能紊亂以及腸道菌群紊亂所致。比如最近飲食沒(méi)有調(diào)整好，吃了太多的肉類(lèi)，如豬肉、牛肉、雞肉或者雞蛋等，從而引起消化不良?；蛘咭淮涡猿粤撕芏嗍澄?，如暴飲暴食或者飲酒，或者吃過(guò)多的淀粉類(lèi)或者產(chǎn)氣多的食物，如紅薯、豆類(lèi)的食物，也會(huì)引起肚子脹、不舒服。正常情況下，腸道里面有很多的微生物即細(xì)菌，多數(shù)細(xì)菌對(duì)人體都非常有用，能夠幫助將吃進(jìn)去的食物酵解，進(jìn)行消化、吸收。如果離開(kāi)腸道微生物，實(shí)際上無(wú)法消化食物，人也無(wú)法生存。因此腸道微生物的存在非常重要，也不可缺少，但是有些細(xì)菌可能對(duì)人體有害。正常情況下，有害菌數(shù)量有限，也不活躍。但是當(dāng)特殊情況下，有害菌會(huì)大量增殖，比如進(jìn)食特殊食物或者大量飲酒等，導(dǎo)致細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣體過(guò)多的情況。對(duì)于此種情況，一般建議可以進(jìn)食健胃消食的藥物，如健胃消食片、多酶片，以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如布拉氏酵母菌、鼠李糖乳桿菌或雙歧桿菌等，都有利于食物的調(diào)整、結(jié)構(gòu)的調(diào)整，可能改變整體的狀況。另外平常也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫?zé)岬拈_(kāi)水等。并且注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都有助于排出腸道的氣體。