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夜間睡不著覺怎么辦

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 杜志剛 主任醫(yī)師
夜間睡不著覺需要找到原因才能積極的治療,具體如下: 1、如果是生理因素引起的可以對病因治療,比如可用些止咳化痰藥物來緩解夜間咳嗽、喘息的程度,用治療前列腺增生的藥物來減少夜間起夜的次數(shù),就會有效的改善睡眠; 2、如果是環(huán)境因素,可以改善環(huán)境,保持良好的、充足的睡眠,也會改善睡眠情況; 3、如果是焦慮、抑郁情緒所引起,可以用抗焦慮抑郁的藥物來控制情緒以后,也能改善睡眠。 4、另外患者自身要改善不良生活方式,從而減少影響睡眠的不良因素。 夜間睡不著覺醫(yī)學(xué)上稱之為失眠,夜間入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙都稱之為失眠。夜間睡不著覺時需要查找原因: 1、生理性的因素,比如夜間起夜過多或者由于咳嗽、喘息、關(guān)節(jié)的疼痛等引起夜間睡眠障礙; 2、環(huán)境的因素,比如環(huán)境過于嘈雜、過于明亮,太冷、太熱、倒時差等變化也會影響到睡眠; 3、焦慮抑郁的情緒影響到的睡眠情況。
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