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血糖高能吃石榴嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
糖尿病患者血糖高能適當(dāng)吃石榴,石榴色澤鮮艷、口感甘甜、營養(yǎng)豐富,含有大量維生素C,人體所需要的電解質(zhì)鉀也比較豐富,而且膳食纖維也是石榴當(dāng)中主要的成分。石榴含糖量和升糖指數(shù)也相對(duì)適中,糖尿病患者吃石榴有益于營養(yǎng)、有益于健康,但是一定要注意,糖尿病患者吃石榴在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定和滿意時(shí),不要在血糖比較高時(shí)吃石榴及各種水果。還要注意吃石榴的量不要過多,因?yàn)槭窈刑牵窟^多會(huì)影響血糖的控制,可以掌握在每天不超過一個(gè)拳頭大小,相當(dāng)于300g左右。糖尿病患者吃石榴盡量在兩餐之間吃,不要餐前、餐后馬上吃石榴,有些人吃石榴、石榴籽雖然對(duì)身體沒有影響,但是要注意如果有胃腸功能疾病,吃石榴過多或把石榴籽也同時(shí)咽下,有可能對(duì)胃腸功能有一定的影響。還要注意不要把石榴打成果汁或果漿飲用,會(huì)提高含糖量,也會(huì)損失維生素,不利于血糖的控制。
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