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三天不吃飯能瘦幾斤

參與醫(yī)生

3天不吃飯?bào)w重下降的情況,每個(gè)人不同,因人而異,取決于各自之前的體重以及生活方式,還有其身體的狀況,所以醫(yī)生沒有辦法給出具體的數(shù)值。但是不管體重能降多少,作為醫(yī)生,都不建議用這種方式來減輕體重、減肥。因?yàn)檫@非常不科學(xué),雖然體重可能會(huì)出現(xiàn)下降,但是此種體重下降,身體可能會(huì)付出更多的代價(jià)。即3天不吃飯對(duì)身體的傷害遠(yuǎn)大于體重下降所帶來的好處,甚至有可能還誘發(fā)一些急性的病癥,甚至?xí)<吧?,這就是之所以醫(yī)生非常不建議用3天不吃飯的方式來減肥、來控制體重的原因。正常的合理減肥,應(yīng)該要講究科學(xué)的原則,人體之所以越來越胖,就是因?yàn)樽陨淼闹驹谏眢w里堆積。而脂肪堆積的原因就是每天的能量有多余,才會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存。要想脂肪不堆積或者被消耗掉,自身就應(yīng)該要減少每天能量的攝入,增加每日能量的消耗,這樣才會(huì)實(shí)現(xiàn)脂肪的逐漸減少,而不是通過此種不合理的方式去控制體重。
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