膝關節(jié)疼痛要具體分清楚原因，如果因為關節(jié)退變、骨性關節(jié)炎引起疼痛，采用非甾體藥物幫助控制炎癥，在控制炎癥、控制疼痛的同時一定要保證關節(jié)活動度，比如經常壓腿保證膝關節(jié)伸直，或抱著腿保證關節(jié)屈曲。伸直、屈曲活動保持，對完成日常生活自理活動特別關鍵。還要進行肌肉力量訓練，肌肉力量訓練越好，屈力越好對關節(jié)的保護作用越強，所以通過藥物治療、物理治療等綜合理療措施幫助緩解膝關疼痛。 當然對于膝關節(jié)已經有病變的患者，要規(guī)避容易加重關節(jié)磨損的動作，比如蹲、跪、爬山、爬樓梯、太極拳、太極劍活動，這是針對骨性關節(jié)炎膝關節(jié)疼痛。對于其它原因，比如半月板損傷，如果發(fā)生三度撕裂建議盡早手術治療，恢復半月板的穩(wěn)定性和完整性，不僅僅有利于緩解關節(jié)疼痛，還有利于控制病變進展，對于游離體交鎖引起損傷，建議及時做手術治療。