右邊脖子酸痛是由于低頭時間過久、坐姿不良，導(dǎo)致右側(cè)頸部肌肉過渡性牽拉、勞損所致，右側(cè)脖子酸痛應(yīng)注意以下幾方面：1、注意坐姿：應(yīng)該注意坐姿、避免久坐，做立1小時，站起來休息10分鐘。使用電腦比較多的患者，要注意把電腦屏幕抬高，當坐立平視時，眼睛要在電腦中心的下方，脖子應(yīng)該略微上抬。同時避免枕高枕頭；2、功能鍛煉：同時加強頸背部肌肉的功能鍛煉，可以雙手抱頭，然后眼睛目視前方，頭頂手、手抱頭、做對抗性的運動，這是比較簡單有效的鍛煉頸部肌肉的方法；3、局部熱敷：出現(xiàn)脖子酸痛以后，也可以用熱水袋做熱敷，熱敷有利于促進血液循環(huán)，有利于炎癥反應(yīng)的消退，從而緩解疼痛；4、藥物治療：脖子酸痛比較嚴重，可以口服非甾體類的消炎止痛藥，緩解炎癥反應(yīng)所引起的疼痛。也可以局部貼敷傳統(tǒng)的中藥膏藥，活血化瘀、消腫止痛。