備孕時(shí)可以吃牛肉，牛肉是一種比較好的含高蛋白的飲食，脂肪相對(duì)含量也比較少。牛肉比較有營(yíng)養(yǎng)，在備孕時(shí)應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡，應(yīng)該多攝入高蛋白飲食。即便是妊娠以后，也應(yīng)該是做到均衡飲食，高蛋白飲食。寶寶的生長(zhǎng)過程中，需要大量的蛋白質(zhì)以及碳水化合物。牛肉作為比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，在備孕以及懷孕時(shí)每天都可以定期適量服用牛肉。備孕時(shí)還要注意一些其他食物的攝入，比如維生素、礦物質(zhì)、鈣片鈣量、葉酸，維生素。這些可以從新鮮的青菜、水果中來攝取。微量元素、礦物質(zhì)，或者鈣元素可能需要通過服藥物攝取，比如在孕前可以補(bǔ)充葉酸，除此以外也可以通過復(fù)合維生素來補(bǔ)充這些微量元素的攝入。