-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鷹嘴豆的功效與作用
- 鷹嘴豆的功效與作用
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
鷹嘴豆的功效與作用,具體如下:1、改善糖尿病病情:鷹嘴豆當(dāng)中富含一定量的鉻元素,而鉻元素能夠很好地提高胰島素的敏感性,因此對(duì)于血糖增高的糖尿病患者,如果適當(dāng)食用鷹嘴豆,補(bǔ)充適量的鉻元素,在改善糖尿病病情方面有著一定的功效;2、改善負(fù)面情緒:鷹嘴豆當(dāng)中還富含一定量的B族維生素,而B族維生素能夠很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝,因此對(duì)于情緒低落、抑郁寡歡、悶悶不樂(lè)的人,適當(dāng)食用鷹嘴豆補(bǔ)充一定量的維生素B族,在改善負(fù)面情緒、提振精神方面都有著積極作用;3、緩解疲勞:鷹嘴豆當(dāng)中還富含一定量的脂肪,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講,每1g脂肪能夠產(chǎn)生9000cal的熱量,因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng),或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,適當(dāng)?shù)爻扎椬於寡a(bǔ)充脂肪、供給能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極的功效。鷹嘴豆可以用水煮熟之后直接食用,或者在煲湯時(shí)將鷹嘴豆放入湯中一起煲湯,進(jìn)行食用即可。
相關(guān)視頻