痛經(jīng)通常艾灸關(guān)元穴、中極穴、子宮穴以及次髎穴，臍下3寸為關(guān)元穴，臍下4寸為中極穴。將四指并攏，過中指的近端指間關(guān)節(jié)畫一條水平線，此寬度為人體3寸，大指過第一指尖關(guān)節(jié)的寬度為人體1寸，中醫(yī)稱為同身寸。從肚臍下數(shù)4寸為中極穴，從肚臍下數(shù)3寸為關(guān)元穴，還有一個(gè)穴位為子宮穴，是一個(gè)經(jīng)脈奇穴，臨床上痛經(jīng)時(shí)，也經(jīng)常會(huì)選擇，在中極的旁開3寸，中極是肚臍下4寸，在旁開3寸是子宮穴。如果痛經(jīng)以腰骶部疼痛為主，還可以艾灸次髎穴，在骶后孔，人體有4對骶后孔，在第二對骶后孔就是次髎穴。