后背脊柱兩側(cè)肌肉疼痛在臨床非常常見，與患者平時的生活習(xí)慣或者工作狀態(tài)有關(guān)，如長期的伏案工作、長時間彎腰或從事搬運(yùn)重物的工作，還有司機(jī)、教師、辦公族等需要久站、久坐的一些人群，可能會出現(xiàn)脊柱兩側(cè)肌肉酸痛的癥狀，屬于肌肉勞損狀態(tài)。 一般較好的方法為平躺休息，使背部、腰背部的肌肉能夠得到充分的放松，平時可以做背部肌肉拉伸的訓(xùn)練，如普拉提或麥肯基的訓(xùn)練方法，達(dá)到鍛煉腰背肌和放松腰背肌的目的。 背部肌肉的酸痛不能排除一些比較嚴(yán)重如頸腰椎病的可能性，若患者同時伴有雙上肢麻木、感覺異常、頸部僵硬等癥，則需引起充分注意，需到醫(yī)院進(jìn)行就診，結(jié)合檢查對病情進(jìn)行診斷及治療。