睡眠6個小時是否算正常，要看這個人的年齡階段。如果是對于成年以前，比如18歲以前的青少年，6個小時的睡眠肯定不夠。對于18-25歲這類人群，通常大多數(shù)人需要的睡眠是7-9個小時，精力比較充沛的人，也可以是6個小時。26-64歲這種階段的人群，大多數(shù)人每天需要7-8個小時的睡眠，少則6個小時也可以滿足身體的需求。65歲以上的老年人，大多數(shù)人每天的睡眠時間，仍然是7-8個小時，但是對于少數(shù)人，可能每天5-6個小時的睡眠即可。所以對于成年人，每天6個小時對于精力充沛的少數(shù)人，也足夠。隨著年齡的不斷增長，人的睡眠總體呈一個下降趨勢，是逐漸在減少。但是每個人有一定的個體差異，所以不能單單用一個時間機械地衡量，還要看這段睡眠之后，人體的體力、精力恢復如何，是否可以滿足日常工作、生活的需求，這也是一個衡量標準。