出現(xiàn)肚子脹氣排不出來、放屁不暢，可以使用以下幾種方法進(jìn)行緩解：1、揉肚子、運動：可以逆時鐘方向揉肚子、起來活動活動，別總是窩在沙發(fā)上看電視，如果腸道蠕動調(diào)動起來以后氣體能排出來，就能解決問題；2、藥物治療：如嗎丁啉、馬來酸曲美布汀、枸櫞酸莫沙必利等藥物可以選擇。可以調(diào)節(jié)胃腸道動力，促使腸道蠕動氣體排出來；3、補充益生菌：反反復(fù)復(fù)的肚子脹有氣，可能與腸道菌群失調(diào)有關(guān)系。可以補充益生菌，抑制有害菌導(dǎo)致食物分解、產(chǎn)氣增多；4、治療幽門螺桿菌感染：如果胃也脹、肚子也脹，要排查幽門螺桿菌，幽門螺桿菌可以出現(xiàn)很多非特異性癥狀，比如早飽、胃脹、腹脹，以及大便不規(guī)律可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)。幽門螺桿菌檢測，現(xiàn)在無創(chuàng)的檢查很多都是選擇尿素呼氣試驗，根據(jù)結(jié)果規(guī)律的進(jìn)行治療，治療以后查看脹氣是否有好轉(zhuǎn)；5、注意飲食：平常飲食方面少吃豆制品、蘿卜、板栗等容易產(chǎn)氣的食物。