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脊椎痛怎么處理
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
脊椎痛大部分發(fā)生在下腰部,即腰背部疼痛,這種腰背酸脹的感覺可能在早晨比較明顯,這是由于腰背的筋膜炎癥或腰椎的骨關(guān)節(jié)炎。其處理如下:1、減輕腰椎間盤的負荷和壓力:應該減少腰椎的負重活動、避免長時間伏案工作、避免坐姿不良、減少體重、減少彎腰持重以及搬運重物,從而減少腰椎間盤的負荷和椎間盤的壓力,可以保護腰椎。2、熱敷、理療:可以通過熱敷、理療以及用熱水袋,熱敷腰部可以促進局部的血液循環(huán),使腰椎的肌肉、韌帶的血運加強,消除部分炎癥,可以起到活血化瘀的作用;3、藥物:可以短期外用膏藥,每天貼敷6小時左右,可以使脊椎痛逐漸地緩解。必要時,可以口服非甾體類抗炎藥,注意避免胃腸道反應,一般飯后服用;4、鍛煉:應該加強腰背肌肉的專項訓練,通過小燕飛、三點支撐、五點支撐或瑜伽鍛煉,可以增加腰背肌肉的強度,從而更好地保護腰椎,也能夠使炎癥逐漸消退。還可以通過牽引、懸吊或提拉單杠,能夠使脊柱炎癥逐漸消失,同時能夠預防復發(fā)。主要通過上述保守治療方法,大部分脊椎痛即腰背部疼痛和脊柱炎癥會消失,并且能夠預防復發(fā)。
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