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懷孕45天腰酸得快斷了怎么辦
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 智明春 副主任醫(yī)師
懷孕期間可能會因為子宮韌帶的松弛,腰背部關(guān)節(jié)韌帶松弛或腹部肌肉的拉扯而出現(xiàn)腰酸或是腹部不舒服的情況,應(yīng)及時查找原因,按病因治療,比如排查是否腰背肌勞損導(dǎo)致的腰酸。如果懷孕45天腰酸,還有其它異常情況,比如陰道出血之類,可能不正常,最好及時去醫(yī)院查清楚,排除先兆流產(chǎn)、宮外孕等情況。如果只是腰酸,可能是正常的孕期常見癥狀,腰酸孕婦孕早期需要多休息,并且可以適當(dāng)外出散步,在飲食方面需要合理的做出調(diào)整,補(bǔ)充身體內(nèi)需要的微量元素。
緩解腰酸的措施主要如下:
1、多臥床休息,孕婦在懷孕早期腰酸不舒服,要多臥床休息,避免長時間久坐或久站,避免過度勞累,更不能進(jìn)行重體力勞動;
2、按摩下腹部,如果孕婦是腹部肌肉拉扯或是子宮韌帶拉扯出現(xiàn)的腰酸,就可以通過按摩肚子的方法進(jìn)行緩解。按摩方法很簡單,用手來回按壓或是揉搓腰部,腰酸不舒服的地方。按摩的時候要控制好力度,不要太用力;
3、可以局部熱敷腰背部,注意加強(qiáng)營養(yǎng),合理調(diào)整飲食,盡量多吃富含微量元素高的水果,選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。
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