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月子能吃羊肉嗎,要注意什么

參與醫(yī)生

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
在月子里可以吃羊肉,羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,含有氨基酸、多種維生素。羊肉也是溫?zé)嵝腿忸?,?duì)月子里乳房分泌乳汁不會(huì)造成影響。如果多喝羊肉湯,對(duì)乳汁分泌還會(huì)起到很好的促進(jìn)作用。羊肉可以炒著吃,也可以燉著吃等等,根據(jù)個(gè)人喜好、個(gè)人平時(shí)的口味來(lái)吃。但是在月子里進(jìn)食不要過(guò)咸,這樣對(duì)身體會(huì)起到不好的影響。尤其是在懷孕的時(shí)候合并有高血壓的情況下,在飲食上也要注意不要吃太咸的食物,這樣才有利于身體康復(fù)。在月子里羊肉不能吃太多,以免引起消化不良,要把羊肉燉爛,這樣才有助于消化,有助于身體吸收。月子里的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)豐富,營(yíng)養(yǎng)均衡,才能使身體康復(fù),并且建議在坐月子期間也要適當(dāng)?shù)爻孕迈r的水果和蔬菜。
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