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25羥維生素D偏低有什么危害

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
25羥維生素D缺乏偏低,就會(huì)造成骨量的丟失,使人體對(duì)鈣的吸收減弱,就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,也容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。所以維生素D對(duì)于人體的健康非常重要,應(yīng)該多增加膳食補(bǔ)充,同時(shí)多進(jìn)行戶外活動(dòng),增加日光照射的時(shí)間。每天半小時(shí)左右,就可以通過陽光中的紫外線,促進(jìn)裸露的皮膚合成更多的維生素D。維生素D在肝臟中進(jìn)一步的活化,生成25羥維生素D。再經(jīng)過腎臟的活化,形成125-二羥維生素D,可以真正起到促進(jìn)鈣吸收的作用,也能夠調(diào)節(jié)血鈣。使人體肌肉力量增加,避免老年人的跌倒,所以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。對(duì)于老年人來說,每天800-100IU的維生素D補(bǔ)充非常有益。每天也應(yīng)該補(bǔ)充碳酸鈣約800-1000mg,通過增加膳食中鈣的補(bǔ)充,就能夠維持人體鈣的正平衡,減少鈣的流失,從而避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。應(yīng)該定期進(jìn)行骨密度的檢查,必要時(shí),可以進(jìn)行骨代謝指標(biāo)的檢查,包括25羥基維生素D的水平,了解自身的骨代謝,從而選擇合適的藥物。
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