長(zhǎng)期失眠對(duì)人體的危害可以分為成人和青少年，具體如下：1、青少年：正處于長(zhǎng)身體階段，睡眠極其重要。正常人睡眠時(shí)間應(yīng)該在6-8小時(shí)，睡眠中有生長(zhǎng)激素釋放，是人體合成蛋白、骨骼生長(zhǎng)、臟器生長(zhǎng)的重要激素，只在睡眠中分泌，因此體內(nèi)蛋白物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、免疫物質(zhì)蓄積多在睡眠中發(fā)生，如果睡眠不足會(huì)影響到青少年身高、體重、性功能發(fā)展。青少年有較多的學(xué)習(xí)任務(wù)，如記憶、知識(shí)結(jié)構(gòu)構(gòu)建都是在睡眠中完成，如果睡眠不足會(huì)造成學(xué)習(xí)效率低下、記憶減退；2、成人：睡眠有緩解疲勞的作用，同時(shí)也是腦部能源物質(zhì)儲(chǔ)備的過程。睡眠不足可以引起腦功能衰退，誘發(fā)癡呆，同時(shí)造成高血壓、高血脂、糖尿病等一系列嚴(yán)重疾病。人體白天會(huì)攝入多種食物，食物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是脂肪、糖類、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)主要是在肝臟合成，時(shí)間是夜間，如果睡眠不足，會(huì)造成肝臟合成蛋白質(zhì)時(shí)間不足，造成人體蛋白質(zhì)缺乏。脂肪和糖類無法迅速轉(zhuǎn)化為其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只能作為能量?jī)?chǔ)備保存，會(huì)造成肥胖和高血糖。