硬不起來(lái)可以通過(guò)行為、飲食、運(yùn)動(dòng)還有藥物調(diào)整，來(lái)綜合改善勃起的功能。男性硬不起來(lái)其實(shí)就是勃起硬度下降，或者勃起維持時(shí)間短，不能完成滿意的性生活，稱(chēng)為勃起功能障礙或者是陽(yáng)痿。對(duì)一些比較輕癥，或者短期出現(xiàn)的硬度下降，可以通過(guò)自我的方式進(jìn)行調(diào)整，如注意生活方式調(diào)整，平時(shí)不要久坐、少熬夜，不要抽煙喝酒，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。另外加強(qiáng)夫妻的溝通，性生活的時(shí)候加強(qiáng)前戲，互相配合，尤其女方主動(dòng)給予性刺激，可以讓男性更加放松，從而調(diào)整自信心，改善性生活的質(zhì)量。如果自我調(diào)整改善不是特別明顯，可以再配合藥物，如可以用治療勃起功能障礙藥物，包括PDE-5抑制劑，代表性的有萬(wàn)艾可(枸櫞酸西地那非片)、希愛(ài)力(他達(dá)拉非片)?？梢愿纳脐幥o的血供增加勃起硬度，從而改善性生活。通過(guò)改善性生活的質(zhì)量來(lái)增加自信心，從而慢慢恢復(fù)自信心，通過(guò)成功的性生活來(lái)慢慢調(diào)整勃起功能，勃起硬度的調(diào)整需要比較長(zhǎng)時(shí)間。沒(méi)有什么藥物一吃就能夠完全治好，性功能的調(diào)整都需要過(guò)程。