蛋白粉對腎是否有益，主要根據(jù)人體的基礎(chǔ)腎功能情況而定。蛋白粉主要為大豆蛋白粉，以大豆為原料，以及乳清蛋白粉，以脫去乳糖和脂肪的牛奶為原料。正常人群適量服用蛋白粉，對腎臟沒有壞處，可增加人體的抵抗力。運動員以減脂、增肌為目的服用蛋白粉時，蛋白粉的攝入量每天每公斤體重為1.4-2g，若腎功能正常，對腎臟影響不大。若有基礎(chǔ)腎臟疾病或者腎功能不全，患者每天每公斤體重服用1.4-2g的蛋白粉，可增加腎臟的負擔，通常不主張長時間大量服用蛋白粉。