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射精延時訓(xùn)練法
- 射精延時訓(xùn)練法
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 彭靖 主任醫(yī)師
男性射精的延遲訓(xùn)練方法,也稱為行為治療,目前推薦的行為治療方法有動停法和龜頭擠捏法,需要女方的配合。在性交過程中,當(dāng)男性有射精感覺時拔出陰莖,女方捏住龜頭,阻斷射精的感覺。當(dāng)射精感覺消失以后,再重新插入女方陰道進行抽插,這樣反復(fù)練習(xí),鍛煉大腦對射精的控制能力。這種行為治療的有效率比較高,但需要比較長時間的練習(xí),而且需要女方配合,操作起來有一定難度。所以也有部分醫(yī)生推薦自我訓(xùn)練的方法,有些男性沒有結(jié)婚或者沒有規(guī)律的性生活,沒有辦法通過女方來配合,可以通過自慰或者手淫的方式練習(xí)。比如通過手淫來刺激龜頭、冠狀溝還有整個陰莖,增加龜頭耐受刺激的強度。有部分醫(yī)生建議采用俯臥位的方式,即趴在床板上,在陰莖勃起時摩擦床板,增加龜頭耐受刺激的強度。另外,也可以配合一些道具,比如飛機杯,模擬性交的訓(xùn)練,有時也能夠起到一定的作用。但行為治療的效果并不穩(wěn)定,每個人的差異很大,對沒有結(jié)婚或者有嚴重早泄的男性可以嘗試練習(xí)一下,畢竟不需要花費,只要時間去練習(xí)就可以。
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