益生菌的作用包括以下幾點(diǎn)： 1、治療或者預(yù)防便秘或腹瀉發(fā)生； 2、增強(qiáng)人體的機(jī)體免疫力； 3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收； 4、防止泌尿生殖系統(tǒng)感染； 5、降低膽固醇； 6、預(yù)防骨質(zhì)疏松； 7、益生菌如果是含有乳桿菌，可以治療乳糖不耐受癥。 乳糖不耐受癥多見于喝牛奶以后出現(xiàn)腹瀉，如果出現(xiàn)這種情況，就說明人體不耐受乳糖，益生菌里頭的乳桿菌是可以幫助來吸收牛奶，吃乳桿菌時(shí)就和牛奶一起服用，可以緩解吃牛奶以后引起的腹瀉。