葡萄糖酸鈣本身并不能幫助長(zhǎng)高。但若是生長(zhǎng)發(fā)育的青少年存在鈣的缺乏導(dǎo)致佝僂病，此時(shí)通過補(bǔ)充葡萄糖酸鈣有助于骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)槠咸烟撬徕}僅是補(bǔ)鈣時(shí)一種可選擇的鈣劑，并不具備增高的藥物功效。青春期發(fā)育時(shí)，開始長(zhǎng)高，無論是男生、女生，都是由于下丘腦作用在腦垂體，腦垂體分泌促性腺激素從而促進(jìn)男生的睪丸、女生的卵巢產(chǎn)生性激素。此時(shí)對(duì)性激素敏感的骨骼開始加快生長(zhǎng)，開始長(zhǎng)高。因此，長(zhǎng)高的重要原因是性激素和生長(zhǎng)激素。因?yàn)樾约に乜纱龠M(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素作用在肝臟產(chǎn)生大量的胰島素樣生長(zhǎng)因子1，也叫IGF-1。而IGF-1作用在軟骨使軟骨生長(zhǎng)、礦化，進(jìn)而為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造空間和物質(zhì)基礎(chǔ)。在生長(zhǎng)發(fā)育期間如果想達(dá)到理想的成年終身高，健康的生活方式不可少。如規(guī)律吃好三餐、不吃零食、不偏食、不挑食，適當(dāng)多吃蔬菜、水果等。最好也要多吃奶制品、肉類，為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，如鈣，上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的原料。此外，還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好、充足的睡眠，因?yàn)榱己玫倪\(yùn)動(dòng)、睡眠都使得生長(zhǎng)激素分泌得更好，進(jìn)而有助于長(zhǎng)高。