洗澡暈倒的原因有很多，原因不同，自救方法也會有所差異，具體如下：1、血管迷走反射：洗澡的時(shí)候環(huán)境溫度升高，會引起血管擴(kuò)張。此外，洗澡的時(shí)候會導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮，也會引起血管擴(kuò)張，使得回心血量減少，而導(dǎo)致大腦灌注不足，因此會暈倒。如果是血管迷走反射引起的洗澡暈倒，只要頭放低、腳抬高，頭低腳高的姿勢可以有效灌注大腦，改善大腦供血、改善暈厥癥狀，就可以馬上醒過來；2、心源性疾病或腦源性疾病：如果存在心源性疾病，有心肌缺血、心律失?；蛘吣X源性疾病，本來就有血管狹窄斑塊，洗澡的時(shí)候會加重心肌缺血和腦子缺血的狀況，此時(shí)出現(xiàn)洗澡暈倒，應(yīng)該躺在原地盡快撥打120，送到醫(yī)院去做相關(guān)檢查，明確診斷以后，給予對應(yīng)的心臟和腦子的治療，才能夠改善癥狀。