提高肺功能的方法如下：1、全身運(yùn)動(dòng)：指有氧運(yùn)動(dòng)，可有效提高肺功能，有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)為中等或中等以上強(qiáng)度的鍛煉，可以達(dá)到最大心率的60%-80%，且每次運(yùn)動(dòng)要達(dá)到30分鐘，在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，有氧氣的充分供給，且肺內(nèi)通氣會(huì)增加，可以有效鍛煉肺功能。在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)還會(huì)有心率的增快、心搏出量的增加，而使心臟的功能得到鍛煉，所以有氧運(yùn)動(dòng)是提高肺功能和心功能最有效的方式；2、局部運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行呼吸肌的局部訓(xùn)練提高肺功能，例如可以應(yīng)用腹式呼吸鍛煉，主要是鍛煉膈肌，膈肌是非常重要的參與呼吸運(yùn)動(dòng)的肌肉，膈肌得到了鍛煉，也可以使肺功能有所提高，還有呼吸訓(xùn)練器，例如呼吸阻力器，通過呼吸時(shí)一定的阻力，使呼吸肌、呼吸功能得到有效鍛煉。