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糖尿病可以喝無糖咖啡嗎

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 楊麗 主任醫(yī)師
糖尿病的患者如果血糖控制得比較良好,可以適當喝無糖咖啡,但是要注意無糖咖啡的量以及喝的時機還是有講究的。因為咖啡作為一種食物,本身含有熱量,可以造成身體血糖的波動。因為攝入咖啡之后,本身帶來的熱量可以升高血糖水平。但如果糖尿病患者少量喝咖啡,其具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用,交感神經(jīng)興奮之后能夠造成熱量的消耗稍微多一點。因此如果少量喝咖啡,反而對血糖有一定好處,但是這種好處往往不是非常明顯。糖尿病患者如果要喝咖啡,建議盡量選擇在兩餐之間,上午10點或者是下午4點左右比較合適。而且喝咖啡的量應該有所限制,不要喝太濃的咖啡,因為容易熱量過剩,也會造成睡眠的問題,導致神經(jīng)興奮性過高而影響睡眠,同樣的睡眠不好也會影響到血糖情況。因此糖尿病患者喝無糖咖啡注意要限制量,第二要注意喝的時機,建議不要每天喝咖啡,1周選擇喝1-3次就可以了,而且每次的量盡量控制在200ml以下。
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