男性首先需要明確自身是否為不孕不育，臨床對不育癥的定義為夫妻正常性生活，且不采取任何避孕措施的情況下1年未懷孕，這時(shí)男性可通過以下方法自測：1、精液性狀：正常情況下精液量應(yīng)＞1.5mL，部分男性射精后可能完全沒有精液射出，通常屬于較為嚴(yán)重的問題。而部分男性的精液僅有3-5滴也屬于不正常情況，精液量至少應(yīng)有1mL，大致為一小勺。精液顏色應(yīng)呈淡黃色或乳白色，若男性發(fā)現(xiàn)精液為紅色、咖啡色、鮮紅色、淡紅色、粉紅色等顏色則可能存在精囊炎等疾病，此類情況可能會(huì)影響精子質(zhì)量。另外還可以根據(jù)精液是否液化進(jìn)行判斷，剛射出的精液較為粘稠和凝聚，類似果凍樣，但在30分鐘內(nèi)通?？梢砸夯癁樗畼右后w，若能正常液化則表明不存在問題；2、睪丸大小：通常情況下睪丸大小與男性生育能力成正相關(guān)，睪丸愈大則生育能力愈強(qiáng)，而睪丸愈小則其生精功能愈差。正常睪丸應(yīng)為核桃大小，而部分特殊患者可能睪丸較小，僅有黃豆或花生米大小，此類情況屬于較為嚴(yán)重的問題且需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。