臉胖變瘦的方法通常有以下幾種：1、控制飲食、多運(yùn)動(dòng)：通常全身脂肪減少后，臉部也會(huì)隨之變瘦，應(yīng)保持均衡飲食，每餐7-8分飽，多吃水果和蔬菜，少吃油膩和高糖食品。睡前盡量不要吃東西，每周至少運(yùn)動(dòng)5-6天，每次至少40分鐘，包括慢跑、健身操、跳繩、游泳、快走、瑜伽等，通常只要堅(jiān)持鍛煉和控制飲食，臉胖的現(xiàn)象可以改善；2、醫(yī)美方法：通過全身減肥后身體脂肪減少，但臉部依然比較胖，此時(shí)可考慮通過醫(yī)美的方式進(jìn)行治療，如臉部吸脂，將臉部脂肪通過細(xì)小的吸脂頭應(yīng)用負(fù)壓方法吸脂。通常吸脂后需戴臉帶進(jìn)行壓迫，從而使皮膚松弛和寬大的癥狀得到改善，一般在術(shù)后1周即可看到瘦臉效果，但建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行面診、治療，從而獲得較理想的治療效果。