睡覺之前總是覺得想上廁所，可能是習(xí)慣問題，可能很多人都有這種習(xí)慣。主要擔(dān)心晚上睡著以后，起來上廁所影響睡眠質(zhì)量，所以睡覺之前經(jīng)常嘗試，或想多上一次廁所，將膀胱中的尿液排空，晚上就不起夜。有時(shí)候并沒有尿液，只是一種感覺，很多人都有這種習(xí)慣，其實(shí)也不是大問題，并不是疾病表現(xiàn)，不需要去治療?？梢赃M(jìn)行自我調(diào)整，比如晚上少喝點(diǎn)水，可以上1次廁所，或有意識(shí)地在睡前上1-2次廁所即可。只要晚上不起夜，不影響睡眠質(zhì)量，就沒有關(guān)系。睡前上廁所不少人都有這樣的抱怨，更多與心理因素有關(guān)系，也是一種習(xí)慣。長期這種情況會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣，可以自我調(diào)整，適當(dāng)減少上廁所次數(shù)。只要自己能夠認(rèn)識(shí)到問題，把其當(dāng)作一個(gè)困擾來對待，就沒有關(guān)系。適當(dāng)上2次廁所也可以，只要晚上不起床，能夠一覺睡到天亮，不影響睡眠質(zhì)量，就沒有關(guān)系。上2-3次也可以，只要自己能接受就沒有問題，并不是疾病的表現(xiàn)，也不需要去用藥治療。