加快身體的新陳代謝，最合理的科學(xué)方法就是多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體的熱量消耗顯著增加，而且運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉肌肉、心臟和肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，給身體帶來很多好處。服用一些藥物服后也能夠促進(jìn)新陳代謝，但可能會(huì)對(duì)身體造成其它影響。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)而且又高效的促進(jìn)新陳代謝方式，但也不能夠過度運(yùn)動(dòng)，新陳代謝太旺盛，也可能對(duì)身體造成不好的影響，比如可能會(huì)導(dǎo)致體重下降過快、乏力。運(yùn)動(dòng)注意要持之以恒，不能夠三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣也達(dá)不到促進(jìn)新陳代謝的作用。